1. BMI là gì? Chỉ số khối cơ thể (BMI) là một phép tính đơn giản dựa trên chiều cao và cân nặng của một người. Công thức là BMI bằng kg/m2, trong đó kg là cân nặng của người đó tính bằng kilogram, và m2 là chiều cao tính theo mét vuông. Một BMI từ 25.0 trở lên được coi là thừa cân, trong khi phạm vi khỏe mạnh là từ 18.5 đến 24.9. BMI áp dụng cho hầu hết người lớn từ 18-65 tuổi. 2. Thành phần cơ thể là gì? Thành phần cơ thể là phương pháp phân chia cơ thể thành các thành phần cốt lõi: mỡ, protein, khoáng chất và nước trong cơ thể. Nó mô tả cân nặng của bạn chính xác hơn và cung cấp cái nhìn tốt hơn về sức khỏe tổng thể so với các phương pháp truyền thống. Phân tích thành phần cơ thể có thể hiển thị chính xác sự thay đổi về khối lượng mỡ, khối lượng cơ bắp và tỷ lệ mỡ trong cơ thể. 3. Dữ liệu sức khỏe của bạn có chính xác không? Có, dữ liệu là chính xác. Mỗi thiết bị đo lường cung cấp báo cáo đánh giá lâm sàng, phê duyệt tất cả các kết quả đã được kiểm tra nghiêm túc bởi phòng thí nghiệm được ủy quyền và so sánh với các thương hiệu trong ngành. 4. Tại sao việc đo lường thành phần cơ thể lại quan trọng? Thành phần cơ thể mô tả lượng mỡ, xương, nước và cơ trong cơ thể. Đo lường thành phần cơ thể sẽ cho bạn biết cấu tạo độc đáo của cơ thể mình và giúp bạn nhận diện những khu vực cần cải thiện để nâng cao sức khỏe và hạnh phúc tổng thể. 5. Tại sao bạn cần hiểu cân nặng của mình theo khía cạnh cơ bắp và mỡ? Nếu bạn chỉ tập trung vào giảm cân, bạn có thể mất đi khối lượng cơ bắp và cuối cùng làm hỏng nỗ lực của mình. Bằng cách phân biệt giữa cơ bắp và mỡ, thành phần cơ thể loại bỏ sự mơ hồ trong việc xác định ý nghĩa của sự biến động cân nặng.
