1.Anong ibig sabihin ng BMI? Ang Body Mass Index (BMI) ay isang simpleng pagkalkula gamit ang taas at timbang ng isang tao. Ang formula ay BMI na katumbas ng kg/m2, kung saan ang kg ay ang timbang ng isang tao sa kilograms, at m2 ay ang kanyang taas na nakakwadrado. Isang BMI na 25.0 o higit pa ay sobrangtimbang, habang ang ligtas na saklaw ay mula 18.5 hanggang 24.9. Ang BMI ay aplicable sa karamihan ng mga adulto na 18-65 taong gulang. 2.Anong ibig sabihin ng body composition? Ang body composition ay isang pamamaraan ng pagbubuo ng katawan sa mga pangunahing komponente: taba, protina, mineral, at tubig sa katawan. Ito ay naglalarawan ng iyong timbang nang mas tiyak at nagbibigay ng mas magandang tingin sa iyong kabuuan ng kalusugan kaysa sa mga tradisyonal na paraan. Ang analisis ng body composition ay maaaring ipakita nang wasto ang mga pagbabago sa masang taba, masang muskulatura, at porsiyento ng taba sa katawan. 3.Tumpak ba ang iyong datos ng kalusugan? Oo, tumpak ang mga datos. Bawat isa sa mga aparato para sa pagsukat ay nagbibigay ng isang klinikal na ulat ng evaluasyon, na aprubahan ang lahat ng mga resulta na seriyosamente pinagsubok ng isang awtorisadong laboratorio at hinahambing sa industriya branding. 4.Bakit mahalaga ang body composition na sukatin? Ang body composition ay naglalarawan ng dami ng taba, buto, tubig, at muskulatura sa katawan. Sukatin ang iyong body composition ay makikilala mo ang unikong makeup ng iyong sariling katawan at tulungan ka ito upang tukuyin ang mga lugar kung saan maaaring gawin mo ang mga pagpapabuti sa iyong kabuuang kalusugan at kagalingan. 5.Bakit kailangan mong maintindihan ang iyong timbang sa termino ng muskulatura at taba? Kung susuriin mo lamang ang pagbagsak ng timbang, maaaring mawala ka ng masang muskulatura at sa wakas ay sabugin ang iyong mga epekto. Sa pamamagitan ng paghihiwalay sa muskulatura at taba, tinanggal ng body composition ang pagka-guesswork sa pagsukat kung ano ang ibig sabihin ng iyong pagbabago-bago sa timbang,
