1. Čo je BMI? Index telesnej hmotnosti (BMI) je jednoduchý výpočet pomocou výšky a hmotnosti osoby. Vzorec je BMI sa rovná kg/m2, kg je jeho hmotnosť v kilogramoch a m2 je jeho výška v metroch na druhú. BMI 25,0 alebo viac je nadváha, zatiaľ čo zdravé rozpätie je 18,5 až 24,9. BMI sa vzťahuje na väčšinu dospelých vo veku 18-65 rokov. 2. Čo je zloženie tela? Zloženie tela je metóda rozkladu tela na jeho základné zložky: tuk, bielkoviny, minerály a telesnú vodu. Presnejšie popisuje vašu hmotnosť a poskytuje lepší pohľad na vaše celkové zdravie ako tradičné metódy. Analýza zloženia tela môže presne ukázať zmeny tukovej hmoty, svalovej hmoty a percenta telesného tuku. 3. Sú vaše zdravotné údaje presné? Áno, údaje sú správne. Každé z meracích zariadení poskytuje správu o klinickom hodnotení, ktorá schvaľuje všetky výsledky, ktoré sú seriózne testované autorizovaným laboratóriom a porovnateľné so značkou odvetvia. 4. Prečo je dôležité merať zloženie tela? Zloženie tela popisuje množstvo tuku, kostí, vody a svalov v tele. Meranie zloženia tela vám povie jedinečné zloženie vášho tela a pomôže vám identifikovať oblasti, na ktorých môžete pracovať, aby ste zlepšili svoje celkové zdravie a pohodu. 5. Prečo potrebujete pochopiť svoju hmotnosť z hľadiska svalov a tuku? Ak sa sústredíte len na chudnutie, môžete skončiť stratou svalovej hmoty a nakoniec sabotovať svoje úsilie. Rozlišovaním medzi svalmi a tukmi zloženie tela odstraňuje dohady o tom, čo znamenajú vaše výkyvy hmotnosti,
