1. Ce este IMC? Indicele de masă corporală (IMC) este un calcul simplu care utilizează înălțimea și greutatea unei persoane. Formula este IMC egal cu kg/m2, kg este greutatea sa în kilograme, iar m2 este înălțimea sa în metri pătrați. Un IMC de 25,0 sau mai mult este supraponderal, în timp ce intervalul sănătos este de 18,5 până la 24,9. IMC se aplică majorității adulților cu vârsta cuprinsă între 18 și 65 de ani. 2. Ce este compoziția corporală? Compoziția corporală este o metodă de descompunere a corpului în componentele sale de bază: grăsimi, proteine, minerale și apă din corp. Îți descrie greutatea mai precis și oferă o perspectivă mai bună asupra sănătății tale generale decât metodele tradiționale. Analiza compoziției corporale poate arăta cu precizie modificările masei de grăsime, masei musculare și procentului de grăsime corporală. 3. Datele tale de sănătate sunt corecte? Da, datele sunt corecte. Fiecare dintre echipamentele de măsurare oferă un raport de evaluare clinică, care aprobă toate rezultatele care sunt testate serios de un laborator autorizat și se compară cu brandingul industriei. 4. De ce este important să măsurați compoziția corporală? Compoziția corporală descrie cantitatea de grăsime, oase, apă și mușchi din corp. Măsurarea compoziției corporale vă va spune alcătuirea unică a propriului corp și vă va ajuta să identificați zonele la care să lucrați pentru a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea generală. 5. De ce trebuie să-ți înțelegi greutatea în ceea ce privește mușchii și grăsimea? Dacă vă concentrați doar pe pierderea în greutate, puteți ajunge să pierdeți masă musculară și, în cele din urmă, să vă sabotați eforturile. Prin diferențierea între mușchi și grăsime, compoziția corporală elimină presupunerile de a determina ce înseamnă fluctuațiile de greutate,
