1. O que é IMC? O Índice de Massa Corporal (IMC) é um cálculo simples usando a altura e o peso de uma pessoa. A fórmula é IMC igual a kg/m2 , o kg é seu peso em quilogramas e m2 é sua altura em metros ao quadrado. Um IMC de 25,0 ou mais está acima do peso, enquanto a faixa saudável é de 18,5 a 24,9. O IMC se aplica à maioria dos adultos de 18 a 65 anos. 2. O que é composição corporal? A composição corporal é um método de dividir o corpo em seus componentes principais: gordura, proteína, minerais e água corporal. Ele descreve seu peso com mais precisão e fornece uma visão melhor de sua saúde geral do que os métodos tradicionais. A análise da composição corporal pode mostrar com precisão as mudanças na massa gorda, massa muscular e percentual de gordura corporal. 3. Seus dados de saúde são precisos? Sim, os dados estão corretos. Cada um dos equipamentos de medição fornece um relatório de avaliação clínica, que aprova todos os resultados que são seriamente testados por um laboratório autorizado e comparam com a marca da indústria. 4. Por que é importante medir a composição corporal? A composição corporal descreve a quantidade de gordura, osso, água e músculo no corpo. Medir sua composição corporal lhe dirá a composição única do seu próprio corpo e o ajudará a identificar áreas a serem trabalhadas para melhorar sua saúde e bem-estar geral. 5. Por que você precisa entender seu peso em termos de músculo e gordura? Se você se concentrar apenas em perder peso, pode acabar perdendo massa muscular e, eventualmente, sabotar seus esforços. Ao diferenciar entre músculo e gordura, a composição corporal elimina as suposições de determinar o que significam suas flutuações de peso,
