1. Wat is BMI? Lichaamsmassa-index (BMI) is een eenvoudige berekening die gebruikmaakt van een persoon's lengte en gewicht. De formule is BMI gelijk aan kg/m2, waarbij kg zijn lichaamsgewicht in kilogrammen is, en m2 zijn lengte in meters gekwadrateerd. Een BMI van 25.0 of hoger wordt overgewicht genoemd, terwijl het gezonde bereik tussen 18,5 en 24,9 ligt. BMI geldt voor de meeste volwassenen tussen 18-65 jaar. 2. Wat is lichaamscompositie? Lichaamscompositie is een methode om het lichaam te verdelen in zijn kerncomponenten: vet, eiwit, mineralen en lichaamsvocht. Het beschrijft je gewicht nauwkeuriger en biedt een beter inzicht in je algemene gezondheid dan traditionele methoden. Lichaamscompositie-analyse kan nauwkeurig veranderingen tonen in vetmassa, spiermassa en vetpercentage. 3. Is je gezondheidsgegevens correct? Ja, de gegevens zijn juist. Elk meetapparaat heeft een klinisch evaluatieverslag, dat alle resultaten goedkeurt die ernstig getest zijn door een geautoriseerd laboratorium en vergeleken met industriebranding. 4. Waarom is het belangrijk om lichaamscompositie te meten? Lichaamscompositie beschrijft de hoeveelheid vet, been, water en spier in het lichaam. Het meten van je lichaamscompositie vertelt je wat jouw unieke samenstelling is en helpt je om gebieden te identificeren om te verbeteren voor je algemene gezondheid en welzijn. 5. Waarom is het belangrijk om je gewicht te begrijpen in termen van spier en vet? Als je alleen focust op afvallen, kun je uiteindelijk spiermassa verliezen en je inspanningen saboteren. Door het onderscheid te maken tussen spier en vet, verwijdert lichaamscompositie de gok uit het bepalen wat je gewichtsveranderingen betekenen.
