ကိုယ်ကာယ ဆေးဝါး အတွက် နှုန်း လွန် အသံလှိုင်း အမြင့် တိုင်းတာ စက် သည် စီးပွားဖြစ် ကြော်ငြာ မျက်နှာပြင် အလေးချိန် စကေး ကို လည်ပတ် သည်

၁.ဘီအမ်အိုင်က ဘာလဲ။ ကိုယ်ခန္ဓာ Mass Index (BMI) သည် လူတစ်ဦး၏ အမြင့်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို အသုံးပြု၍ ရိုးရိုး တွက်ချက်မှုတစ်ခု ဖြစ်သည်။ ဖော်မြူလာ သည် ဘီအမ်အိုင် နှင့် ညီမျှ သည် ၊ ကီလိုဂရမ် တွင် သူ ၏ အလေးချိန် ဖြစ် ပြီး ၊ m2 သည် မီတာ စတုရန်း တွင် သူ ၏ အမြင့် ဖြစ် သည် ။ ဘီအမ်အိုင် ၂၅.၀ သို့မဟုတ် ထိုထက်မကသော ဘီအမ်အိုင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ပိုနေပြီး ကျန်းမာသောအကွာအဝေးမှာ ၁၈.၅ ကနေ ၂၄.၉ ဖြစ်ပါတယ်။ ဘီအမ်အိုင်သည် ၁၈-၆၅ နှစ်အရွယ် လူကြီးအများစုနှင့် သက်ဆိုင်သည်။ ၂.ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုက ဘာလဲ။ ကိုယ်ခန္ဓာဖွဲ့စည်းပုံသည် ကိုယ်ခန္ဓာကို အဓိကအစိတ်အပိုင်းများအဖြစ် ဖြိုချသည့် နည်းတစ်နည်းဖြစ်သည်။ အဆီ၊ ပရိုတင်း၊ သတ္တုဓာတ်နှင့် ကိုယ်ခန္ဓာရေတို့ဖြစ်သည်။ ယင်းက သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ပို၍တိကျမှန်ကန်စွာဖော်ပြပြီး ရိုးရာနည်းစနစ်များထက် သင့်ကျန်းမာရေးကို ပို၍အရိပ်အမြွက်ပေးသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာပေါင်းစပ်ဆန်းစစ်မှုက အဆီပမာဏ၊ ကြွက်သားပမာဏနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာအဆီ ရာခိုင်နှုန်း ပြောင်းလဲမှုတွေကို တိကျမှန်ကန်စွာ ပြသနိုင်ပါတယ်။ ၃။ သင့်ကျန်းမာရေး အချက်အလက် တိကျမှန်ကန်ပါသလား။ အချက်အလက်တွေ မှန်ပါတယ်။ တိုင်းတာရေး ကိရိယာ တစ် ခု စီ သည် ခွင့်ပြု ထား သော ဓာတ်ခွဲခန်း တစ် ခု မှ ပြင်းပြင်းထန်ထန် စမ်းသပ် ခဲ့ သော ရလဒ် အားလုံး ကို သဘောတူ ပြီး စက်မှု လုပ်ငန်း တံဆိပ်ခတ် ခြင်း နှင့် နှိုင်းယှဉ် သည့် ရလဒ် အားလုံး ကို သဘောတူ သည့် ၊ ဆေး ဘက် ဆိုင်ရာ အကဲဖြတ် အစီရင်ခံ စာ တစ် စောင် ကို ထောက်ပံ့ ပေး သည် ။ ၄ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုက တိုင်းတာဖို့ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ ကိုယ်ခန္ဓာဖွဲ့စည်းပုံက ကိုယ်ခန္ဓာထဲရှိ အဆီ၊ အရိုး၊ ရေ၊ ကြွက်သားပမာဏကို ဖော်ပြထားသည်။ သင့် ကိုယ်ခန္ဓာ ဖွဲ့စည်းပုံ ကို တိုင်းတာ ခြင်း သည် သင့် ကိုယ်ခန္ဓာ ၏ ထူးခြား သော ဖွဲ့စည်းပုံ ကို သင့် ကိုယ်ခန္ဓာ ၏ ထူးခြား သော ဖွဲ့စည်းပုံ ကို ပြောကြား လိမ့်မည် ဖြစ် ပြီး သင် ၏ ကျန်းမာရေး နှင့် ကျန်းမာရေး ကို တိုးတက် ကောင်းမွန် စေရန် လုပ်ဆောင် ရန် နယ်ပယ် များ ကို ခွဲခြား သိမြင် ရန် ကူညီ ပေး ပါ လိမ့်မည် ။ ၅ ကြွက်သားနဲ့ အဆီနဲ့ပတ်သက်ပြီး သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ဘာကြောင့် နားလည်ဖို့လိုတာလဲ။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်သာ အာရုံစိုက်မည်ဆိုလျှင် ကြွက်သားပမာဏ လျော့နည်းသွားပြီး နောက်ဆုံးတွင် သင်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုများကို ပျက်ပြားသွားစေနိုင်သည်။ ကြွက်သားနှင့် အဆီကို ကွဲပြားခြားနားစေခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခန္ဓာဖွဲ့စည်းပုံသည် သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှုဟူသည် အဘယ်အဓိပ္ပာယ်ရှိကြောင်း ခန့်မှန်းချက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ DXA စာရင်းဇယား နည်းစနစ်အသစ်ကို အခြေခံပြီးတော့ ဘီအိုင်အေ ဇီဝတုန်းက စစ်ဆေးရေး နည်းပညာကို အခြေခံပြီးတော့ ပြည်ပနဲ့ ပြည်ပမှာပါ အသုံးပြုတဲ့ ဘီအိုင်အေ ဇီဝကွန်ပျူတာ ရှာဖွေရေး နည်းပညာကို အခြေခံပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာ ဖွဲ့စည်းပုံကို တိုင်းတာရန် လူ့ကိုယ်ခန္ဓာ ဖွဲ့စည်းပုံဆန်းစစ်လေ့လာသူက ကိုယ်ခန္ဓာအဆီ၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ ဘီအမ်အိုင် (ကိုယ်ခန္ဓာကိုယ် ပမာဏအညွှန်း) ၊ အဆီမဟုတ်သော ပမာဏနှင့် အခြားကျန်းမာရေးအညွှန်းများဖြစ်သည်။ သို့မှသာ လူ့ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာရေးအခြေအနေ ၇.၇ သည် အဘယ်အကျိုးကျေးဇူးများနည်း။ သင်၏ ကယ်လိုရစ်ကို တွက်ချက်ပါ၊ သင့်ကိုယ်ခန္ဓာအဆီကို အကဲဖြတ်ပါ၊ သင်၏ ထူးခြားသောကျန်းမာရေးနှင့် ကိုက်ညီစေရန် အလုပ်လုပ်သည့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို Maximimi မှတ်မိပါ၊ ၈.ကျန်းမာရေး ကီအော့စ်က ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးကို မည်သို့ကူညီပေးသနည်း။ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက် မှု ကုမ္ပဏီ များ စွာ က တယ်လီမီဒီဆင် EHealth APP ကို ထောက်ပံ့ ပေး သည် ၊ ၎င်း က လူ များ အား ကျန်းမာရေး စစ်ဆေး မှု ရလဒ် များ ကို ခြေရာခံ နိုင် ရန် နှင့် အင်တာနက် ပေါ်တွင် ဆရာဝန် တစ် ဦး ကို တွေ့မြင် ရန် ကူညီ ပေး သည် ။ ကျန်းမာရေး စစ်ဆေး ရေး ဆိုင် များ ကို ပြည်သူလူထု ၏ အဆင်ပြေ မှု များ အတွက် နေရာ တိုင်း တွင် တည်ရှိ နိုင် ပါ သလော ။ API နှင့် SDK ကို သင် ကမ်းလှမ်း နိုင် သလော ။ ဟုတ်ပေသည်။ အလိုအလျောက်ပြောဆိုတတ်သော ဘာသာစကား ၁၀။အာမခံချက်က ဘယ်လောက်ကြာသလဲ။ တစ်နှစ်နဲ့ အဆက်မပြတ် အွန်လိုင်း နည်းပညာဆိုင်ရာ ထောက်ပံ့မှုပါ။ 11.Do လက်မှတ်တွေ ရှိပါသလား။ ရသည်။ ကျွမ်းကျင်သော စီအီး လက်မှတ်များ 12.Do ခင်ဗျားမှာ MOQ ရှိပါသလား။ မဟုတ်ပါဘူး။ အရည်အသွေး စမ်းသပ်မှုအတွက် နမူနာတစ်ခု၊ စက်ရုံဈေးနှုန်းအတွက် နမူနာတစ်ခုကို မှာထားနိုင်ပါတယ်။ ၁၃ တင်ပို့မှုနဲ့ပတ်သက်ပြီးကော။ သင်ပေးငွေရရှိပြီးနောက် စက်ကို ၂-၃ ရက်အတွင်း တင်ပို့မည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်တို့ဟာ ကုန်ကျစရိတ်-ထိရောက်တဲ့ ကုန်တင်ပို့ဆောင်ရေး လုပ်ထုံးလုပ်နည်းနဲ့ အလုပ်လုပ်ပြီး သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး ဈေးနှုန်းကြီး ရပါတယ်။ ၁၄ ဦးဆောင်ချိန် ဘယ်လောက်ကြာသလဲ။ အရည်အသွေးအာမခံချက်ကို မည်သို့သေချာစေရမည်နည်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏စက်အားလုံးသည် ဆာဖီတီစမ်းသပ်မှုနှင့် တင်းကျပ်သောစစ်ဆေးမှုတို့ကို ကျော်ဖြတ်ပြီး တင်းကျပ်စွာ စစ်ဆေးရန်လိုအပ်ပြီး တင်ပို့မှုမတင်မီ အပူချိန်မြင့်မားသော စမ်းသပ်မှု ၄ နာရီကြာ ပြုလုပ်ဖို့လိုသည်။