1. Apa itu BMI? Indeks Jisim Badan (BMI) ialah pengiraan mudah menggunakan ketinggian dan berat seseorang. Formulanya ialah BMI sama dengan kg/m2 , kg ialah beratnya dalam kilogram, dan m2 ialah ketinggiannya dalam meter kuasa dua. BMI 25.0 atau lebih adalah berat badan berlebihan, manakala julat sihat ialah 18.5 hingga 24.9. BMI terpakai kepada kebanyakan orang dewasa 18-65 tahun. 2. Apakah komposisi badan? Komposisi badan ialah kaedah memecahkan badan kepada komponen terasnya: lemak, protein, mineral, dan air badan. Ia menerangkan berat badan anda dengan lebih tepat dan memberikan gambaran yang lebih baik tentang kesihatan keseluruhan anda daripada kaedah tradisional. Analisis komposisi badan boleh menunjukkan dengan tepat perubahan dalam jisim lemak, jisim otot dan peratusan lemak badan. 3. Adakah data kesihatan anda tepat? Ya, datanya betul. Setiap peralatan pengukuran menyediakan laporan penilaian klinikal, yang meluluskan semua keputusan yang diuji secara serius oleh makmal yang diberi kuasa dan dibandingkan dengan penjenamaan industri. 4. Mengapa komposisi badan penting untuk diukur? Komposisi badan menerangkan jumlah lemak, tulang, air, dan otot dalam badan. Mengukur komposisi badan anda akan memberitahu anda solekan unik badan anda sendiri dan membantu anda mengenal pasti kawasan yang perlu diusahakan untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda secara keseluruhan. 5. Mengapa anda perlu memahami berat badan anda dari segi otot dan lemak? Jika anda hanya menumpukan pada menurunkan berat badan, anda mungkin kehilangan jisim otot dan akhirnya mensabotaj usaha anda. Dengan membezakan antara otot dan lemak, komposisi badan menghilangkan tekaan untuk menentukan maksud turun naik berat badan anda,
