1.BMI гэж юу вэ? Биеийн массын индекс (BMI) гэдэг нь хүний өндөр, жинг ашиглан энгийн тооцоо юм. Томьёо нь BMI нь кг/м2 тэнцүү , кг нь түүний килограммаар жин, m2 нь метрийн дөрвөлжин өндрийг хэлнэ. BMI 25.0 болон түүнээс дээш нь илүүдэл жинтэй байхад эрүүл хэмжээ нь 18.5-24.9 байна. BMI нь 18-65 насны ихэнх насанд хүрэгчдэд хамаарна. 2.Биеийн бүтэц гэж юу вэ? Биеийн бүтэц гэдэг нь биеийг өөх, уураг, эрдэс бодис, биеийн ус гэсэн үндсэн хэсгүүдэд хуваах арга юм. Энэ нь таны жинг илүү оновчтой тодорхойлж, уламжлалт аргуудаас илүү эрүүл мэндийг илүү сайн харах боломжийг олгодог. Биеийн бүтцийн шинжилгээгээр өөхний масс, булчингийн масс, биеийн өөхний хувь өөрчлөгдөж байгааг оновчтой харуулж чадна. 3. Таны эрүүл мэндийн мэдээлэл үнэн зөв үү? Тийм ээ, тоо баримт зөв. Хэмжих тоног төхөөрөмж бүр нь эрх бүхий лабораториор нухацтай шалгагдсан, аж үйлдвэрийн брендтэй харьцуулсан бүх үр дүнг баталсан клиникийн үнэлгээний тайланг өгдөг. 4.Биеийн бүтцийг хэмжих нь яагаад чухал вэ? Биеийн бүтэц нь биеийн өөх, яс, ус, булчингийн хэмжээг тодорхойлдог. Биеийн бүтцээ хэмжих нь таны биеийн өвөрмөц бүтцийг тодорхойлж, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлаа сайжруулахын тулд ажиллах зүйлсийг тодорхойлоход тань тусална. 5.Та яагаад өөрийнхөө жинг булчин, өөхний талаас нь ойлгох хэрэгтэй вэ? Хэрэв та зөвхөн жингээ хасахад анхаарлаа хандуулбал булчингийн массыг алдаж, эцэстээ хичээл зүтгэлээ сүйтгэж мэднэ. Булчин, өөх хоёрыг ялгаж салгаснаар биеийн бүтэц нь таны жингийн хэлбэлзэл ямар утгатай болохыг тодорхойлох таамаглалыг үгүй болгодог.
