1.Koks yra KMI? Kūno masės indeksas (KMI) yra paprastas skaičiavimas, naudojant žmogaus ūgį ir svorį. Formulė yra BMI yra kg/m2, kg yra jo svoris kilogramuose, o m2 - jo aukštis metrais kvadratu. Jei kūno masė yra 25,0 ar daugiau, tai yra antsvoris, o sveikas skaičius - nuo 18,5 iki 24,9. BMI taikoma daugumai suaugusiųjų nuo 18 iki 65 metų. 2.Kokia kūno sudėtis? Kūno sudėtis yra būdas suskaidyti kūną į pagrindines sudedamąsias dalis: riebalus, baltymus, mineralus ir kūno vandenį. Jis tiksliau apibūdina jūsų svorį ir suteikia geresnį vaizdą apie jūsų bendrą sveikatą nei tradiciniai metodai. Kūno sudėties analizė gali tiksliai parodyti riebalų masės, raumenų masės ir riebalų kiekio pokyčius. 3. Išmokyti. Ar jūsų sveikatos duomenys yra teisingi? Taip, duomenys teisingi. Kiekviena matavimo įranga pateikia klinikinio vertinimo ataskaitą, kurioje patvirtinami visi rezultatai, kuriuos rimtai išbandė įgaliota laboratorija ir palyginami su pramonės ženklu. 4.Kodėl svarbu išmatuoti kūno sudėtį? Kūno sudėtis apibūdina riebalų, kaulų, vandens ir raumenų kiekį organizme. Matavus savo kūno sudėtį, sužinosite, koks yra unikalus jūsų kūnas ir nustatysite sritis, kuriose reikia dirbti, kad pagerintumėte bendrą sveikatą ir gerovę. 5.Kodėl reikia suprasti savo svorį raumenų ir riebalų atžvilgiu? Jei tik stengiatės numesti svorio, galų gale neteksite raumenų ir galiausiai savo pastangas sabotuosite. Skiriant raumenų ir riebalų, kūno sudėtis pašalina spėliojimą, kaip nustatyti, ką reiškia svorio svyravimai,
