1.ДМИ дегеніміз не? Дене салмағының индексі (ДМИ) — адамның бойы мен салмағын пайдаланып қарапайым есептеу. Формуласы ДМИ кг/м2 тең, кг - оның килограмдағы салмағы, ал м2 - оның шаршы метрдегі биіктігі. 25,0 және одан да көп ДМИ артық салмақты, ал дені сау диапазоны 18,5-тен 24,9-ға дейін құрайды. ДМИ 18-65 жастағы ересектердің көпшілігіне қолданылады. 2.Дене құрамы дегеніміз не? Дене құрамы — организмді өзінің негізгі компоненттеріне: майға, ақуызға, минералдарға, дене суына бөлу әдісі. Ол салмағыңызды дәлірек сипаттайды және дәстүрлі әдістерге қарағанда жалпы денсаулығыңызға жақсырақ көз жеткізуді қамтамасыз етеді. Дене құрамын талдау май массасының, бұлшық ет массасының, дене майының пайызының өзгеруін дәл көрсете алады. 3. Сіздің денсаулығыңыз туралы деректер дұрыс па? Иә, деректер дұрыс. Өлшеу құралдарының әрқайсысында клиникалық бағалау туралы есеп беріледі, онда уәкілетті зертхананың байыппен тексерген барлық нәтижелері бекітіледі және салалық брендингпен салыстырылады. 4. Неліктен дене құрамын өлшеудің маңызы зор? Дене құрамы денедегі майдың, сүйектің, судың, бұлшық еттің мөлшерін сипаттайды. Дене құрамын өлшеу өз ағзаңыздың бірегей макетін айтып, жалпы денсаулығыңыз бен сауықтыруыңызды жақсарту үшін жұмыс істейтін аймақтарды анықтауға көмектеседі. 5.Неліктен бұлшық ет пен май тұрғысынан өз салмағыңды түсіну керек? Егер тек салмағын жоғалтуға ғана назар аударсаңыз, бұлшық ет массасын жоғалтып, ақыр соңында күш-жігеріңізді диверсияға ұшыратуыңыз мүмкін. Бұлшық ет пен май арасында дифференциация жасай отырып, дене құрамы салмақ тербелістерінің нені білдіретінін анықтау жорамалын жорамалдайды,
