1.Hvað er BMI? Líkamsvægtatöl (BMI) er einfaldur reikningur sem notar mannshæð og vægi. Formúlan er BMI jafnt og kg/m2, þar sem kg er vöxtur hans í kílómetrum, og m2 er hæð hans í metrum upphöfd. BMI af 25.0 eða meira táknar ofþyngd, en heilbrigður stigurinn er frá 18.5 upp í 24.9. BMI gildir fyrir flestungum daga 18-65 ára. 2.Hvað er líkamsþátta? Líkamsþátta er atriðisgreining sem brýtir líkaminn niður í grundvallarafræðileg þætti: slinkja, eggja, steinar og líkamsvatn. Hún lýsir vöktinu þínu nákvæmlega og birtir betri yfirsjáan á heilbrigði en gamli atriðisgreiningar. Greining á líkamsþátta getur sýnt nauðsynlegt breytingar á slinkjumassi, muskulamassi og hlutfalli slinkju. 3.Ertu viss um að heilsugögnunum séu rétt? Já, gögnin eru rétt. Hver einasti mælingaraðgerð gefur klinísk útdráttargerðarskýrslu, sem samþykkir allar niðurstöður sem alvarlega prófuðar af háttækri rannsóknarefnishæ utanað viðferðum innan þversviðs. 4.Hvers vegna er líkamsþátta mikilvæg að mæla? Líkamsþátta lýsir magni slinkju, beinanna, vatns og muscula í líkamnum. Að mæla líkamsþáttuna mun segja þér hvað er einstaklega með líkaminum þínum og hjálpa þér að auðkenja svæði til að vinna á til að bæta heilbrigði og almennum velstandi. 5.Hvers vegna þarf að skilja vöktina þína í forrit af musculum og slinkju? Ef þú fokuserar bara á að losa vökt, getur þú endurtekna musculamassann og svo sabotta ábendingarnar þínar. Með því að greina milli muscula og slinkju, fjarlægir líkamsþátta spekinguna af að álykta hvað þýði víkiviktagreiningin.