1.Apa itu BMI? Indeks Massa Tubuh (BMI) adalah perhitungan sederhana menggunakan tinggi badan dan berat badan seseorang. Rumusnya adalah BMI sama dengan kg/m2, di mana kg adalah berat badan dalam kilogram, dan m2 adalah tinggi badan dalam meter persegi. BMI 25.0 atau lebih dianggap kelebihan berat badan, sedangkan rentang sehat adalah 18.5 hingga 24.9. BMI berlaku untuk kebanyakan orang dewasa usia 18-65 tahun. 2.Apa itu komposisi tubuh? Komposisi tubuh adalah metode memecah tubuh menjadi komponen inti: lemak, protein, mineral, dan air tubuh. Ini memberikan deskripsi yang lebih akurat tentang berat badan Anda dan memberikan gambaran yang lebih baik tentang kesehatan keseluruhan Anda dibandingkan metode tradisional. Analisis komposisi tubuh dapat menunjukkan perubahan secara akurat pada massa lemak, massa otot, dan persentase lemak tubuh. 3.Apakah data kesehatan Anda akurat? Ya, datanya benar. Setiap alat pengukuran menyediakan laporan evaluasi klinis, yang menyetujui semua hasil yang telah diuji secara serius oleh laboratorium terotorisasi dan dibandingkan dengan merek industri. 4.Mengapa pengukuran komposisi tubuh penting? Komposisi tubuh menggambarkan jumlah lemak, tulang, air, dan otot dalam tubuh. Mengukur komposisi tubuh Anda akan memberi tahu Anda tentang susunan unik tubuh Anda sendiri dan membantu Anda mengidentifikasi area yang perlu diperbaiki untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan keseluruhan Anda. 5.Mengapa Anda perlu memahami berat badan Anda dalam hal otot dan lemak? Jika Anda hanya fokus pada penurunan berat badan, Anda bisa kehilangan massa otot dan pada akhirnya merusak upaya Anda. Dengan membedakan antara otot dan lemak, komposisi tubuh menghilangkan tebak-tebakan dalam menentukan apa arti dari fluktuasi berat badan Anda,
