1. Apa itu BMI? Indeks Massa Tubuh (BMI) adalah perhitungan sederhana menggunakan tinggi dan berat badan seseorang. Rumusnya adalah BMI sama dengan kg/m2 , kg adalah beratnya dalam kilogram, dan m2 adalah tinggi badannya dalam meter kuadrat. BMI 25.0 atau lebih kelebihan berat badan, sedangkan kisaran sehat adalah 18.5 hingga 24.9. BMI berlaku untuk sebagian besar orang dewasa berusia 18-65 tahun. 2. Apa itu komposisi tubuh? Komposisi tubuh adalah metode memecah tubuh menjadi komponen intinya: lemak, protein, mineral, dan air tubuh. Ini menggambarkan berat badan Anda lebih akurat dan memberikan gambaran sekilas yang lebih baik tentang kesehatan Anda secara keseluruhan daripada metode tradisional. Analisis komposisi tubuh dapat secara akurat menunjukkan perubahan massa lemak, massa otot, dan persentase lemak tubuh. 3. Apakah data kesehatan Anda akurat? Ya, datanya benar. Setiap peralatan pengukuran menyediakan laporan evaluasi klinis, yang menyetujui semua hasil yang diuji secara serius oleh laboratorium resmi dan dibandingkan dengan branding industri. 4. Mengapa komposisi tubuh penting untuk diukur? Komposisi tubuh menggambarkan jumlah lemak, tulang, air, dan otot dalam tubuh. Mengukur komposisi tubuh Anda akan memberi tahu Anda susunan unik tubuh Anda sendiri dan membantu Anda mengidentifikasi area yang harus dikerjakan untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda secara keseluruhan. 5. Mengapa Anda perlu memahami berat badan Anda dalam hal otot dan lemak? Jika Anda hanya fokus pada penurunan berat badan, Anda mungkin akan kehilangan massa otot dan akhirnya menyabotase upaya Anda. Dengan membedakan antara otot dan lemak, komposisi tubuh menghilangkan tebakan untuk menentukan apa arti fluktuasi berat badan Anda,
