1. apa itu BMI? indeks massa tubuh (bmi) adalah perhitungan sederhana menggunakan tinggi badan dan berat badan seseorang. rumus adalah BMI sama dengan kg/m2, kg adalah beratnya dalam kilogram, dan m2 adalah tinggi badannya dalam meter persegi. BMI 25,0 atau lebih adalah kelebihan berat badan, sedangkan rentang sehat adalah 18,5 sampai 24,9. 2.apa komposisi tubuh? komposisi tubuh adalah metode memecah tubuh menjadi komponen inti: lemak, protein, mineral, dan air tubuh. itu menggambarkan berat badan Anda lebih akurat dan memberikan gambaran yang lebih baik tentang kesehatan Anda secara keseluruhan daripada metode tradisional. analisis komposisi tubuh dapat dengan akurat menunjukkan perubahan massa lemak, massa otot, dan persentase lemak tubuh. Setiap peralatan pengukuran menyediakan laporan evaluasi klinis, yang menyetujui semua hasil yang diuji secara serius oleh laboratorium yang berwenang dan dibandingkan dengan merek industri. 4.mengapa komposisi tubuh penting untuk diukur? komposisi tubuh menggambarkan jumlah lemak, tulang, air, dan otot dalam tubuh. mengukur komposisi tubuh Anda akan memberi tahu Anda tentang komposisi tubuh Anda sendiri yang unik dan membantu Anda mengidentifikasi area yang harus Anda kerjakan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. 5.kenapa anda perlu memahami berat badan anda dalam hal otot dan lemak? jika anda hanya fokus pada penurunan berat badan, anda mungkin akan kehilangan massa otot dan akhirnya sabotase usaha anda. dengan membedakan antara otot dan lemak, komposisi tubuh menghilangkan tebakan untuk menentukan apa yang dimaksud fluktuasi berat badan anda,
