1.Mi az a BMI? A Testtömeg-index (BMI) egy egyszerű számítás, amely egy ember magasságára és testsúlyára alapoz. A képlet szerint a BMI egyenlő kg/m2, ahol a kg a testsúly kilogrammban, és m2 a magasság négyzetméterben. 25.0 vagy ennél nagyobb BMI túlsúlyosnak minősül, míg a normál tartomány 18,5 és 24,9 között van. A BMI alkalmazható legtöbb 18-65 éves felnőttre. 2.Mi az a testösszetétel? A testösszetétel egy olyan módszer, amely a testet alapvető összetevőire bontja: zsír, fehérje, anyagokra és testvízre. Részletesebben leírja a testsúlyodat, és jobb átlatszóságot biztosít a teljes egészségedre, mint a hagyományos módszerek. A testösszetétel elemzése pontosan megmutathatja a zsír- és izommassa változásait, valamint a testzsírszázalékot. 3.Precíz-e az egészségügyi adatod? Igen, az adatok helyesek. Minden mérőeszköz klinikai értékelési jelentést nyújt, amely megerősíti az összes eredményt, amelyet egy hiteles laboratórium komolyan tesztelt, és az ipari márkákhoz viszonyítva is ellenőrizte. 4.Miért fontos mérni a testösszetételt? A testösszetétel leírja a zsír, csont, víz és izom mennyiségét a testben. A testösszetétel mérése megmondja neked a saját tested egyedi összetételét, és segít abban, hogy megazonosítsd azokat a területeket, amelyeket ki kell dolgoznod az egészséged és jóléted általános javítása érdekében. 5.Miért fontos megérteni a testsúlyodat izom és zsír szempontjából? Ha csak a súlycsökkenésre összpontosítasz, végső soron izommassát is elvesztheted, és végül sabotozhatod a törekvéseidet. A testösszetétel segítségével elkerülheted a találgatást arról, mit jelentenek a testsúly-változásaid.
