1. Mi a BMI? A testtömeg-index (BMI) egy egyszerű számítás egy személy magassága és súlya alapján. A képlet a BMI egyenlő kg/m2-rel, a kg a súlya kilogrammban, az m2 pedig a magassága négyzetméterben. A 25,0 vagy annál nagyobb BMI túlsúlyos, míg az egészséges tartomány 18,5 és 24,9 között van. A BMI a legtöbb 18-65 éves felnőttre vonatkozik. 2.Mi a testösszetétel? A testösszetétel egy módszer a test alapvető összetevőire bontására: zsír, fehérje, ásványi anyagok és testvíz. Pontosabban leírja a súlyát, és jobb bepillantást enged az általános egészségi állapotába, mint a hagyományos módszerek. A testösszetétel-elemzés pontosan megmutathatja a zsírtömeg, az izomtömeg és a testzsírszázalék változásait. 3. Pontosak az Ön egészségügyi adatai? Igen, az adatok helyesek. Minden mérőberendezés klinikai értékelési jelentést készít, amely jóváhagyja az összes olyan eredményt, amelyet egy engedélyezett laboratórium komolyan tesztel, és összehasonlítja az iparági márkajelzéssel. 4.Miért fontos mérni a testösszetételt? A testösszetétel a zsír, a csont, a víz és az izom mennyiségét írja le a szervezetben. A testösszetétel mérése megmutatja saját testének egyedi sminkjét, és segít azonosítani azokat a területeket, amelyeken dolgozni kell az általános egészség és jólét javítása érdekében. 5. Miért kell megértenie a súlyát izom és zsír szempontjából? Ha csak a fogyásra összpontosít, akkor végül elveszítheti az izomtömeget, és végül szabotálhatja erőfeszítéseit. Az izom és a zsír megkülönböztetésével a testösszetétel kiküszöböli a találgatásokat, hogy meghatározza, mit jelent a súlyingadozás,
