1. Cad é BMI? Is cinneadh simplí é an Indéacs Meastachán Corpa (BMI) a úsáid airde agus cuilc duine. Is é an fórmula BMI kg/m2, ina bhfuil kg a cuilc i gcgiliogram, agus m2 a n-aird i n-méadta metra. Is iontráil achomhainn 25.0 nó níos mó é seo, agus is é an rangu sláintiúil idir 18.5 agus 24.9. Is féidir le BMI a bheith úsáideach do lucht ollmhór 18-65 bliain. 2. Cad é comhréire an chorp? Is modh é comhréire an chorp le briseadh an chorp isteach i gcomhponaintí aigne: feoil, plúr, milseáin, agus uisce corp. Tuig sé go soiléir do phéimseál níos fíor agus tabhair léargas níos fearr ar do shláinte cumhachtach ná na meathódaithe traidisiúnta. Is féidir le faisnéis comhréire an chorp a thaispeáint go hiomlán athruithe i gcás feoil, mass feoil, agus cúigiú feoil. 3. An bhfuil do data sláinte ceart? Tá, tá an t-eolas ceart. Tugann gach ábhar measúnachta riachtanais tuarascáil míochana, a chur leis go bhfuil gach toradh téisteáil mar a dhéanann laboratóir chuimsitheach agus a chomparáid le bréagfhorbróir. 4. Cén fáth é sin nach bhfuil deacracht measúnachta comhréire an chorp? Labhraíonn comhréire an chorp faoi mhéid an phluir, an bonn, an uisce, agus an fheoil atá sa chorp. Measfadh do chomhréire cinn amháin don chorp agus cabhróidh sé leat réimsí a aimsiú chun obair a dhéanamh orthu chun do shláinte agus do shaol sámh a fheabhsú. 5. Cén fáth ní foláir dúinn tuiscint ar do phéimseál i gcomhthéacs múscail agus phluir? Má foilsíonn tú amháin ar phéimseáil a caithniú, is féidir leat mass múscail a chaithniú freisin agus do chuid iarrachtaí a shabhothroghadh i gcónaí. Tríd an méid feoil agus phluir a phlé, briseann comhréire an chorp an dóigh a bhfuil do phéimseál ag athrú.
