1.Mikä on BMI? Painoindeksi (BMI) on yksinkertainen laskelma, jossa käytetään henkilön pituutta ja painoa. Kaava on, että BMI on yhtä suuri kuin kg/m2, kg on hänen painonsa kilogrammoina ja m2 on hänen pituutensa neliömetreinä. BMI 25.0 tai enemmän on ylipainoinen, kun taas terve alue on 18.5 - 24.9. BMI koskee useimpia aikuisia 18-65-vuotiaita. 2.Mikä on kehon koostumus? Kehon koostumus on menetelmä kehon hajottamiseksi sen ydinkomponentteihin: rasvaan, proteiiniin, mineraaleihin ja kehon veteen. Se kuvaa painoasi tarkemmin ja antaa paremman kuvan yleisestä terveydestäsi kuin perinteiset menetelmät. Kehonkoostumusanalyysi voi näyttää tarkasti muutokset rasvamassassa, lihasmassassa ja kehon rasvaprosentissa. 3. Pitävätkö terveystietosi paikkansa? Kyllä, tiedot ovat oikein. Jokainen mittauslaite tarjoaa kliinisen arviointiraportin, joka hyväksyy kaikki tulokset, jotka valtuutettu laboratorio testaa vakavasti ja vertaa alan tuotemerkkiin. 4.Miksi kehonkoostumusta on tärkeää mitata? Kehon koostumus kuvaa rasvan, luun, veden ja lihasten määrää kehossa. Kehonkoostumuksesi mittaaminen kertoo sinulle oman kehosi ainutlaatuisen meikin ja auttaa sinua tunnistamaan alueet, joilla voit parantaa yleistä terveyttäsi ja hyvinvointiasi. 5.Miksi sinun on ymmärrettävä painosi lihasten ja rasvan suhteen? Jos keskityt vain laihduttamiseen, saatat menettää lihasmassaa ja lopulta sabotoida ponnistelujasi. Erottamalla lihaksen ja rasvan kehon koostumus poistaa arvailun painonvaihteluiden määrittämisestä,
