1.Beth yw BMI? Mae Mynegai Màs y Corff (BMI) yn gyfrifiad syml gan ddefnyddio taldra a phwysau unigolyn. Y fformiwla yw BMI sy'n hafal i kg / m2, y kg yw ei bwysau mewn cilogramau, ac m2 yw ei uchder mewn metrau sgwâr. Mae BMI o 25.0 neu fwy dros bwysau, tra bod yr ystod iach yn 18.5 i 24.9. Mae BMI yn berthnasol i'r rhan fwyaf o oedolion 18-65 oed. 2. Beth yw cyfansoddiad y corff? Mae cyfansoddiad y corff yn ddull o dorri'r corff i lawr i'w gydrannau craidd: braster, protein, mwynau a dŵr y corff. Mae'n disgrifio eich pwysau yn fwy cywir ac yn rhoi gwell cipolwg ar eich iechyd cyffredinol na dulliau traddodiadol. Gall dadansoddiad cyfansoddiad y corff ddangos newidiadau mewn màs braster, màs cyhyrau, a chanran braster y corff yn gywir. 3. Ydy eich data iechyd yn gywir? Ydy, mae'r data'n gywir. Mae pob un o'r offer mesur yn darparu adroddiad gwerthuso clinigol, sy'n cymeradwyo'r holl ganlyniadau sy'n cael eu profi'n ddifrifol gan labordy awdurdodedig ac yn cymharu â brandio diwydiant. 4.Why mae cyfansoddiad y corff yn bwysig i'w fesur? Mae cyfansoddiad y corff yn disgrifio faint o fraster, esgyrn, dŵr a chyhyrau yn y corff. Bydd mesur cyfansoddiad eich corff yn dweud wrthych gyfansoddiad unigryw eich corff eich hun ac yn eich helpu i nodi meysydd i weithio arnynt i wella eich iechyd a'ch lles cyffredinol. Pam mae angen i chi ddeall eich pwysau o ran cyhyrau a braster? Os ydych yn unig yn canolbwyntio ar golli pwysau, efallai y byddwch yn y pen draw yn colli màs cyhyr ac yn y pen draw difetha eich ymdrechion. Trwy wahaniaethu rhwng cyhyrau a braster, mae cyfansoddiad y corff yn dileu'r dyfalu o benderfynu beth yw eich amrywiadau pwysau yn ei olygu,
