1. Wat is BMI? Liggaamsmassa-indeks (BMI) is 'n eenvoudige berekening met behulp van 'n persoon se lengte en gewig. Die formule is BMI gelyk aan kg/m2, die kg is sy gewig in kilogram, en m2 is sy lengte in meter kwadraat. 'n BMI van 25.0 of meer is oorgewig, terwyl die gesonde reeks 18.5 tot 24.9 is. BMI is van toepassing op die meeste volwassenes 18-65 jaar. 2. Wat is liggaamsamestelling? Liggaamsamestelling is 'n metode om die liggaam in sy kernkomponente af te breek: vet, proteïene, minerale en liggaamswater. Dit beskryf jou gewig meer akkuraat en gee 'n beter blik op jou algemene gesondheid as tradisionele metodes. Liggaamsamestellingsanalise kan veranderinge in vetmassa, spiermassa en liggaamsvetpersentasie akkuraat toon. 3. Is jou gesondheidsdata akkuraat? Ja, die data is korrek. Elkeen van die meettoerusting verskaf 'n kliniese evalueringsverslag, wat al die resultate goedkeur wat ernstig deur 'n gemagtigde laboratorium getoets word en vergelyk word met die handelsmerk van die bedryf. 4. Waarom is liggaamsamestelling belangrik om te meet? Liggaamsamestelling beskryf die hoeveelheid vet, been, water en spiere in die liggaam. Om jou liggaamsamestelling te meet, sal jou jou eie liggaam se unieke samestelling vertel en jou help om areas te identifiseer om aan te werk om jou algemene gesondheid en welstand te verbeter. 5. Hoekom moet jy jou gewig in terme van spiere en vet verstaan? As jy net daarop fokus om gewig te verloor, kan jy uiteindelik spiermassa verloor en uiteindelik jou pogings saboteer. Deur te onderskei tussen spiere en vet, verwyder liggaamsamestelling die raaiwerk om te bepaal wat jou gewigsskommelings beteken,
